中國人5大早死原因 這些疾病成首要健康殺手

　　禁煙、減食、多運動成未來主要健康方式

　　而在風險防控方面，研究提出吸煙對健康的影響仍然非常嚴重。而且此次分析還收獲了一些意外的結果，比如此前許多研究認為鈉攝入超標和高血壓存在聯(lián)系。而中國多年來的健康政策宣傳，已經(jīng)使得普通民眾飲食中鈉攝入量出現(xiàn)了下降，但16個省份中高血壓風險并沒有隨之下降。因此，研究認為控煙和控血壓應該成為未來10年首要的健康目標之一。

　　另外，1990年—2017年間，生活水平的提升和生活習慣的改變顯著地改變了中國人的體重指數(shù)，日常生活中攝入過量的紅肉(豬、牛、羊肉)，缺乏運動等不良習慣讓糖尿病比例正逐漸升高，正成為下一個健康殺手。

　　對于空氣污染問題，研究也展現(xiàn)出了樂觀的預測，其認為隨著傳統(tǒng)能源向清潔能源轉型，空氣污染相關的癌癥或呼吸道疾病將在未來得到遏制。在未來5年，京津冀、長三角、珠三角區(qū)域將分別把PM2.5顆粒濃度下降25%、20%和15%，其中北京正力爭將濃度控制在60μg/m3以下。

　　《柳葉刀》這項研究對“健康中國2030”的規(guī)劃實施起到了重要指導意義，許多地區(qū)可以根據(jù)不同疾病嚴重程度來制定對策。中國疾病預防控制中心副主任梁曉峰博士也表示，“這些詳細的省級研究結果將幫助我們根據(jù)當?shù)匦l(wèi)生需求為其量身定制健康政策。”當然，公眾也應該根據(jù)指導，改正不良的生活習慣，個人健康的責任仍然需要自己扛起來。