老人常玩健身球 健康放松抗老化

　　老人常玩健身球 健康放松抗老化。健身球又稱健腦球、太極球，因為它體積小，散步、看電視、靜坐、交談時，都可以把玩鍛煉。

　　俗話說的十指連心，是指10個手指與全身內(nèi)部各個臟腑功能關(guān)系密切。古人認為，在這些指頭的末梢以及手掌，都分布有一些很敏感的穴位。對這些穴位進行刺激，其信息通過經(jīng)脈及絡(luò)脈，就能傳遞到相應(yīng)的臟器，并影響到全身。老年人手里把玩健身球，在不斷轉(zhuǎn)動它、搓捏它的同時，就可以不斷地刺激分布在手心、手背、指頭上的穴位，活動局部的經(jīng)絡(luò)，使氣血得以順暢。

　　同時，老年人長時間把玩健身球，通過指掌運動，還可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等癥狀。

　　四海健康小編溫馨提醒：手部運動對大腦也是非常有益的，在把玩保健球的時候，可使人的思想集中于手上，使大腦得到放松，減緩腦部的老化速度，避免老年癡呆癥的發(fā)生。