養(yǎng)生有道：如何活出人生的最高境界？(2)

　　生活簡樸，就是說現(xiàn)代社會物質(zhì)異常豐富，但過于豐富，對生活也是一種負(fù)擔(dān)，因?yàn)槊谰萍央�，日食夜飲也會乏味，倒不如粗茶淡飯更簡單有味，更滋味悠長，更令人回味無窮。其實(shí)，人生在世，所求無多，浩水三干，只飲一瓢;廣廈千間，夜宿一席;知足常樂，簡樸至真，清風(fēng)明月不要錢，簡單樸素味最長。

　　“活得簡單些，就是要超然于物外，脫俗于紅塵。茅屋草舍無妨我襟懷，布衣百姓不礙我高潔�；畛稣�性情，活出好心情，活出一種人生大境界。”

　　談到音樂與人生、與保健時，他說：音樂，最基本的要素是節(jié)奏和旋律，是用有組織的樂音來表達(dá)人們的思想感情、反映現(xiàn)實(shí)生活的一種藝術(shù)。音樂是心情的藝術(shù)，它直接針對著心情。音樂是人生的最大快樂，是生活的一股清泉，是陶冶性情的熔爐。

　　音樂的旋律和節(jié)奏可以教育人，可以治療人的脾氣和情欲，并恢復(fù)內(nèi)心的和諧。音樂還可以撫慰痛苦的心靈，使人消除憂愁，恢復(fù)安定、冷靜、信心，釀成歡樂。隨著社會的進(jìn)步和人們生活水平的日益提高，愛好音樂的人越來越多，人們施展音樂才能的條件與環(huán)境越來越好。一般來說，凡是喜歡音樂的人都喜歡唱歌，唱歌對于人的身心健康大有裨益。

　　醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，唱歌時進(jìn)行深呼吸可增大肺活量，鍛煉肋間肌肉，進(jìn)而增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體健康;人們在唱歌時往往處于興奮、激動的狀態(tài)，引吭高歌幾曲能驅(qū)除憂慮與煩惱，減輕精神壓力，有利于心理健康。此外，優(yōu)美動聽、富有哲理與人情味的歌詞，能給人以啟迪和美的享受，使人心情舒暢。

　　“我的工作是歌唱，只要有合適的歌，只要自己的身體還能勝任，只要人民大眾需要我，我就會永遠(yuǎn)地唱下去。”郭頌最后說道。