李小龍逝世44周年 揭李小龍創(chuàng)造的9大世界紀錄
9、把34公斤的杠鈴直臂水平前伸，在伸出手臂后靜止20秒，然后收回;把56公斤的杠鈴平舉并停留片刻;一只手持32公斤啞鈴水平前接一個順勢后擺，再側舉至肩部并堅持數秒。
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9、把34公斤的杠鈴直臂水平前伸，在伸出手臂后靜止20秒，然后收回;把56公斤的杠鈴平舉并停留片刻;一只手持32公斤啞鈴水平前接一個順勢后擺，再側舉至肩部并堅持數秒。
