2017三伏天幾月幾號(hào)結(jié)束？三伏天末伏注意事項(xiàng)

　　三伏天保健養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　1.少喝涼飲，冷粥不冰

　　夏天盡量少吃冰淇淋、雪糕等冰凍的食物，最佳的解暑食物是冷粥。這里所指的冷粥，不是加了沙冰的冷粥，而是經(jīng)過冷藏今后，略微帶點(diǎn)涼意的粥。如果能堅(jiān)持一個(gè)三伏天不碰冰飲、雪糕，即便不專門去“冬病夏治”，體內(nèi)的頑固寒氣也能自身好大半。

　　2.熱水洗澡祛濕邪

　　進(jìn)入伏天后，氣溫會(huì)高達(dá)到30多度，逼近40度。人們會(huì)不約而同地感到四肢乏力、渾身酸困、汗多而黏膩。變成這一切的根本原由，便是體內(nèi)有濕邪。對(duì)付濕邪，千萬不要總是洗冷水澡，而應(yīng)該多洗熱水澡。