獻(xiàn)血的好處和壞處有哪些 獻(xiàn)血前后的注意事項(xiàng)有哪些
獻(xiàn)完血后，最好吃一些能補(bǔ)血的食物，如紅棗、牛奶、紫薯、核桃等幫助你的造血系統(tǒng)盡快恢復(fù)，防止和避免貧血、頭暈、耳鳴等問(wèn)題。
獻(xiàn)完血不能參與劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成肌肉橫紋溶解，危及生命安全，最好是散散步，或睡個(gè)午覺(jué)，來(lái)補(bǔ)充下體力。
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