生完孩子以后胸部為什么會(huì)干癟下垂？

　　二、哺乳后的胸還能恢復(fù)嗎

　　哺乳后豐胸秘籍1、補(bǔ)充維生素B、E

　　我們首先應(yīng)該從飲食入手!我們知道產(chǎn)后養(yǎng)孩子消耗的精力過多，這時(shí)候如果不注重營養(yǎng)的補(bǔ)充，體內(nèi)脂肪被消耗，容易出現(xiàn)胸變小的情況。

　　除了保證充足的蛋白質(zhì)之外，哺乳后的新媽媽應(yīng)該多補(bǔ)充維生素B和E。具體來說，維生素B可以促進(jìn)母體雌激素的合成;維生素E可以有效調(diào)節(jié)母體雌激素;媽媽多吃這兩類食物(如雞蛋、肉類、芝麻等)。

　　哺乳后豐胸秘籍2、產(chǎn)后堅(jiān)持帶胸罩

　　哺乳過程中如果不注重乳房護(hù)理，乳房缺少支撐和扶托，可能會(huì)導(dǎo)致喂奶后出現(xiàn)乳房腺體萎縮的情況，加上乳房血流不暢，容易加重產(chǎn)后乳房問題。因此，為了保持乳房的堅(jiān)挺，媽媽應(yīng)該堅(jiān)持戴文胸。

　　哺乳后豐胸秘籍3、多做胸部恢復(fù)操

　　產(chǎn)后多做恢復(fù)操，可以有效增強(qiáng)胸部肌肉的彈性，有效改善產(chǎn)后出現(xiàn)胸部腺體萎縮的情況，讓胸部看起來更加豐滿挺拔。