防脫發(fā)的小竅門有哪些 脫發(fā)怎么治療最有效

　　2、對頭部進行按摩，促進頭皮的血液循環(huán)。

　　頭皮按摩能促進血液循環(huán)，頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)良好生長，并且能延長頭發(fā)的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，按摩之前涂抹發(fā)飚組合套裝，可以促進血液循環(huán)，促進頭發(fā)的生長。本文由四海網(wǎng)編輯整理，轉(zhuǎn)載注明出處，原文鏈接：http://m.qianjiji.cn/life/

　　3、科學(xué)均衡飲食，保證頭皮營養(yǎng)的正常供給。

　　在日常生活中，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發(fā)、延緩老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環(huán)，肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應(yīng)避免。飲食清淡一些好，同時要戒除煙酒。

　　4、正確的護理頭發(fā)，減少頻繁的燙發(fā)染發(fā)。

　　不要一味的追究時尚，追求美麗，過度的燙發(fā)染發(fā)。燙發(fā)染發(fā)會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至干枯變黃，進而出現(xiàn)厲害掉頭發(fā)現(xiàn)象。同時還要適度的清洗和保護頭發(fā)，在洗頭發(fā)的時候注意頭部的按摩和洗后的頭發(fā)護理。