女生經(jīng)常手腳冰涼是什么原因 怎么調(diào)理？

　　6注意保暖

　　別因為愛美，或穿太多怕被人笑，而少穿御寒衣物。各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、襪子等，天氣冷時都要穿戴齊全。

　　脫掉添加的外衣前，需確定天氣已經(jīng)熱起來了，不要因為煩躁、緊張、潮熱或活動后感覺發(fā)熱，就馬上脫掉御寒衣物。

　　7精油泡澡

　　有空時可多泡澡，并在水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油，皆可促進血液循環(huán)，讓身體暖和起來。

　　洗澡時，可用冷熱水交替沖淋手腳，血管一冷一熱間的縮放，可達到暢通血管的目的。在睡覺前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環(huán)，幫助入睡。

　　8服用中藥

　　如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、當歸四逆湯等，這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人，如果沒有把握可請中醫(yī)師開立藥方。

　　9培養(yǎng)吃辛辣食物的習慣

　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖喱等辛香料，可促進血液循環(huán)。利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時加點辣椒醬。