獻血有哪些注意事項 獻血的好處和壞處都有哪些

　　經(jīng)常進行獻血，能有效減少血液中的成分，其中最大的比例則是鐵和蛋白，并對血液產(chǎn)生很好的稀釋作用，促進血液的流速，血脂自然就會下降，這也減輕了人體罹患動脈硬化的隱患。因此，掌握正確的獻血方法，是極好的防止心腦血管疾病產(chǎn)生的有效方法。

　　獻血前，首先自己不能生病，尤其是傳染性疾病，女性最好不是在經(jīng)期或臨近經(jīng)期獻血，此外，孕婦、兒童、老人和體重小于90斤的人士都不能參與獻血。

　　獻血前一天，要早睡，保持一個正常的睡眠狀態(tài)，同時，早上吃得清淡和均衡一些，讓自己充滿正能量。

　　獻血前后，不能喝酒、吸煙、注射等，一些不良的生活習慣也要全部改正掉。