關(guān)于飲食的12個(gè)生活小技巧 趕快記下來(lái)
7.來(lái)做辦公室健身操吧!距墻45厘米戰(zhàn)立，雙腿分立與肩同寬，前傾，屈肘雙手帖扶墻上，雙手推墻，將身體直立撐起恢復(fù)原位，推20次。
8.研究稱紅茶漱口可防感冒。紅茶濃度5﹪，就能完全殺死感冒細(xì)菌，其殺菌效果來(lái)自紅茶生澀成分的兒茶素，可有效預(yù)防感冒。
9.抵抗衰老的金鑰匙:晨起一杯水;只吃七分飽;多運(yùn)動(dòng);戒煙限酒;勤用腦，防衰老;常吃豆，可長(zhǎng)壽。
10.健康自測(cè):喝完啤酒，20歲的人在15分鐘后，30歲在20分鐘后，40歲在30分鐘以內(nèi)上廁所，就是腎臟健康的表現(xiàn)。
11.肝不好，教你怎么補(bǔ):午餐可吃韭菜炒雞蛋，菠菜牛肉絲，西紅柿蛋湯;小米粥，菜花燉肉，赤小豆鯉魚(yú)湯是理想晚餐選擇。
12.你知道嗎?飲酒前吃葡萄能預(yù)防醉酒;酸奶能保護(hù)胃黏膜;西紅柿汁能促進(jìn)酒精分解;蜂蜜可減輕頭痛;橄欖可醒酒和清胃熱。
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