冬天洗澡正確順序是什么 冬天洗澡注意事項(xiàng)誤區(qū)

　　誤區(qū)2：洗澡水溫越高越好

　　寒冷的天氣里，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺(jué)得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過(guò)高卻會(huì)讓你的皮膚苦不堪言。

　　它會(huì)破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時(shí)，過(guò)高的溫度還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿�身皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流到全身皮膚，會(huì)使心臟缺血缺氧。

　　建議：洗澡時(shí)水溫與體溫接近為宜。

　　誤區(qū)3：使用清潔能力強(qiáng)的浴液

　　冬季皮膚本就干燥脆弱，如果使用清潔能力較強(qiáng)的浴液，會(huì)加重?fù)p害皮膚的保護(hù)層，加重皮膚問(wèn)題。秋冬季洗澡的時(shí)候，我們宜選擇性質(zhì)溫和的沐浴用品，以避免對(duì)于肌膚的刺激。

　　建議：浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一層可以潤(rùn)膚、保濕的護(hù)膚品。

　　誤區(qū)4：洗澡過(guò)于頻繁

　　很多人認(rèn)為洗澡越勤，身體才會(huì)越干凈。但隨著冬天的來(lái)臨，皮膚也變得越來(lái)越干燥脆弱，皮膚瘙癢也容易盯上這些“勤洗澡族”。

　　洗澡過(guò)勤，會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。

　　用力搓洗，也會(huì)致使本就脆弱的表皮受損，細(xì)菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。

　　建議：冬季洗澡次數(shù)，以每周1~2次為宜。