霧霾天吃什么食物對肺好 霧霾天必吃清肺食物推薦

　　3、清肺食物：白蘿卜

　　清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認為其性涼，入肺胃經(jīng)。

　　4、清肺食物：百合

　　清肺原理：這些生物堿成分不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，還具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

　　5、清肺食物：甘蔗

　　清肺原理：熱性病飲生蔗汁最好，喻為“天生復(fù)脈湯”。但甘蔗汁煮熱則性轉(zhuǎn)溫，有溫補功效。

　　6、清肺食物：蓮藕

　　清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

　　7、清肺食物：雪梨

　　清肺原理：雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

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