少年患便秘死亡 這幾種便秘要對(duì)癥下藥

　　陰虛型

　　如果長(zhǎng)期壓力大，又喜歡吃太辛辣的發(fā)散食物，可能會(huì)有手腳煩熱、睡眠差、盜汗、便秘等癥狀。要想緩解這類癥狀，首先要滋陰，潤(rùn)腸才能解決便秘的問(wèn)題。可以吃一些油性好的堅(jiān)果，起到宣肺、潤(rùn)肺的作用。也可以每天早上用開水沖一個(gè)雞蛋，然后放些香油，堅(jiān)持一段時(shí)間，陰虛導(dǎo)致的便秘問(wèn)題就可以得到改善。

　　堅(jiān)果是補(bǔ)充日常營(yíng)養(yǎng)最快捷全面的方式。和其他堅(jiān)果相比，這個(gè)堅(jiān)果包含8種精選果仁，顆顆飽滿干凈。早餐可以搭配牛奶或酸奶，也可以當(dāng)零食隨時(shí)吃一包，家里的老人小孩都適合吃。

　　氣虛型

　　由氣虛產(chǎn)生的便秘，需要補(bǔ)脾、補(bǔ)氣，氣順之后才會(huì)有力量推動(dòng)新陳代謝。平時(shí)多吃谷物、瘦肉、紅棗，讓氣飽滿起來(lái)。除了飲食方面的調(diào)養(yǎng)，生活節(jié)奏也很重要。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)，調(diào)整植物神經(jīng)，有效緩解便秘的癥狀。

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