江疏影杜江減肥餐只吃鹽 吃鹽減肥對(duì)身體有害嗎？

　　健康減肥的食譜推薦

　　方案一：

　　早餐：粗糧飯小半碗、烤魚(yú)、涼拌野菜、涼拌蘿卜、紅燒豆腐、醬汁白菜、泡菜;

　　點(diǎn)心：原味酸奶一杯+草莓若干。

　　午餐：火雞三明治(和點(diǎn)心一起準(zhǔn)備);

　　點(diǎn)心：水煮紅薯半個(gè)+蘋(píng)果1/4個(gè)+芹菜少量。

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