為什么你看上去會比別人老 過來看看你有沒有中招
4、情緒時常不佳
維持心情穩(wěn)定是ㄧ種精神上的養(yǎng)顏方法。時常脾氣暴躁的女性，情緒常游走于憤怒怨恨狀態(tài)，容易造成壓力增加，皮膚質(zhì)醇的激素水平提高，也可能引起血壓或糖尿病問題的產(chǎn)生。
5、負荷過多壓力
現(xiàn)代有許多疾病，例如：心血管疾病、氣喘、免疫系統(tǒng)功能下降等等，往往是因為慢性壓力造成，嚴重時甚至會提高早死風險。不要讓自己被壓抑過多，適當放松與喘息是為了讓自己走更長遠的路。
6、體重飄忽不定
忽胖忽瘦的體重會提高罹患心臟病與糖料病的危險，也會使肌膚松弛并缺少彈性。平時要多注意體重，并維持在一定的范圍標準內(nèi)，而非不斷處于減重與增重的循環(huán)里。
7、定時定量運動
要養(yǎng)成運動規(guī)律的習慣。運動可以調(diào)節(jié)身體機能，也能穩(wěn)定血壓，并且放松情緒，更能控制身形體態(tài)。不需要花太多時間，堅持每天伸展或運動20至30分鐘，永保青春美麗不會是空談。
8、過量飲用酒品
飲酒適度其實有益健康，但是若飲酒過量會傷害身體器官機能，甚至造成生命危險。一般而言，建議一天天飲酒量為，白酒不多于110公克，啤酒不多于340克，或者按照身體情況做調(diào)整。
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