寶寶可以吃霧蓮嗎 寶寶吃霧蓮的好處

　　寶寶一天吃多少蓮霧好

　　1個(gè)即可。

　　蓮霧是一種寒性水果，寶寶吃多了容易使腸胃受涼，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀，因此，一般建議寶寶一天吃1個(gè)蓮霧就好了。

　　寶寶怎么吃蓮霧好直接吃

　　對于有咀嚼能力的寶寶而言，家長們可以將蓮霧洗凈、去除果蒂部分、削好塊后，直接給寶寶食用，寶寶這樣既可以鍛煉咀嚼能力，又可以最大程度的吸收蓮霧中的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　榨汁喝

　　對于咀嚼能力較差的寶寶而言，可以將蓮霧榨成果汁后，再給寶寶食用，這樣可以避免寶寶食用蓮霧時(shí)被噎住，影響身體健康。

　　寶寶吃蓮霧要注意什么

　　​​​​​​​1、不宜空腹吃

　　蓮霧是一種寒性水果，空腹食用蓮霧容易使腸胃受寒，引起腸胃的不適。另外，蓮霧中含有一定的酸性物質(zhì)，會(huì)使體內(nèi)的酸液增多，引起胃部的不適。

　　2、不宜煮熟食用

　　蓮霧中的維生素含量豐富煮熟后容易使?fàn)I養(yǎng)流失，降低蓮霧的營養(yǎng)價(jià)值。

　　3、榨汁喝時(shí)，建議過濾一遍

　　蓮霧果汁中可能會(huì)有一些果渣籽的存在，建議寶寶再喝蓮霧汁時(shí)，將果汁過濾一遍為宜。

　　4、胃寒體涼的寶寶慎食

　　蓮霧是一種寒性水果，對于胃寒體涼的寶寶而言，食用蓮霧容易出現(xiàn)拉肚子的情況。

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