好幾天不排便是怎么回事 沒(méi)有便意怎么辦
例如一些玫瑰花茶，菊花茶，這些就是可以幫助我們排便的，所以我們應(yīng)該多喝一點(diǎn)的茶，但是需要記住的是盡量不要在晚上的時(shí)候喝茶，因?yàn)檫@樣很容易睡不著，這樣就麻煩了，所以早上和中午都是可以多喝茶的，這樣除了能夠排便，還能美容。
五、吃土豆
很多人都不怎么相信土豆可以幫助我們排便，其實(shí)是可以的，我們平時(shí)在家里就可以多做一些土豆來(lái)吃，這樣就能夠有效的幫助我們排便，但是有一點(diǎn)需要注意的是，不可以吃發(fā)芽的土豆，這樣對(duì)身體是不好的，因?yàn)榘l(fā)芽的土豆是有毒的，所以當(dāng)我們不排便的時(shí)候，就可以吃一些新鮮的土豆。
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