夏天可以用生姜泡腳嗎  生姜泡腳有哪些益處

　　生姜泡腳的功效與作用

　　1、生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫符合(40度左右)給感冒病人泡腳，可以有效的控制癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。縱然沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

　　2、生姜泡腳治療風濕：生姜以其特殊驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上連續(xù)泡腳半小時可以有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿可以更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。

　　3、生姜泡腳減少手腳冰冷：生姜可以驅寒，手腳冰冷主要是由于供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳可以有效地改進血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

　　4、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時適量加入一些黑醋，可以很好的刺激足底穴位，加強身體各器官的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

　　生姜泡腳要去皮嗎

　　不用的，因為生姜皮作為生姜的外皮主要是有行水消腫的功效，所以不剝皮的。用生姜泡腳能暖腎養(yǎng)腎、延緩衰老、改善睡眠、治療感冒。

　　足底有64個反射區(qū)，分別對應著人體的五臟六腑。我國自古就有“天天洗腳，勝吃補藥”的說法。

　　晚上7~9點，是腎經(jīng)氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。晚飯后的半個小時內(nèi)不要泡腳，因為吃飯后，人體的血液大部分都流向了消化系統(tǒng)，此時泡腳，本應流向消化系統(tǒng)的血液就會流向下肢，使消化系統(tǒng)沒有足夠的動力來消化食物，導致消化不良。

　　泡腳時間并非越長越好，應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃，約為40℃。腳上繭較多的人，水溫可適當高一點;小孩皮膚嫩，水溫要低一點;糖尿病患者，因為腳部皮膚不敏感，所以，水溫也要低一點，過高易引起皮膚燙傷。

　　泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好，至少要沒過腳踝。

相關推薦