緩解痛經(jīng)的食物有哪些 經(jīng)期吃什么好(2)
二、女人月經(jīng)期吃什么好
1、女人月經(jīng)期可以吃些鴿肉，因為鴿肉含有豐富的血紅蛋白脂肪含量也比較低不會造成肥胖，相比于豬肉鴿肉的蛋白質(zhì)含量也是很高的，同時鴿肉還抑郁吸收，對于女性月經(jīng)期的營養(yǎng)補充是很好的食材。
2、海參是現(xiàn)在很多女性朋友都喜歡的食物，因為海參含有美容養(yǎng)顏的物質(zhì)，當然海參還含有許多營養(yǎng)物質(zhì)，對于經(jīng)期女性來說海參還具有補血的功效。
3、關(guān)于女人月經(jīng)期吃什么好這個問題，淡菜是不錯的選擇，淡菜不僅含有豐富的蛋白質(zhì)還能補益精血，對各種虛勞之癥也有著很好地治療效果。
4、素有長壽果之稱的胡桃對女性來說具有不可抵擋的魅力，因為他含有延緩衰老。滋補養(yǎng)顏的各種物質(zhì)。
每次大姨媽期間，再強悍的女漢子都會變成軟妹子。每次大姨媽來的時候都頭暈乏力，說句話都大聲不了，走路不敢跨大點步伐，甚至睡覺都不敢翻身，真是折磨的。那么，經(jīng)期頭暈乏力該怎么食療調(diào)理呢?
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