頭發(fā)容易變油原因有哪些 如何緩解頭發(fā)油膩的問題(2)
1.洗頭太勤快了，洗頭的頻率太高了，是很容易破壞頭皮的水油平衡的；
2.身體水分缺乏，導(dǎo)致頭皮的水分也缺乏，頭皮一缺水肯定就會分泌油脂來保護(hù)啦；
3.飲食不注意，刺激性食物吃的太多，使頭皮受到刺激，以至于分泌油脂造成頭發(fā)變油；
4.壓力過大，導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，這樣頭皮也會分泌很多油脂；
5.洗發(fā)水選擇不當(dāng)，本來頭皮就油，還選滋潤的，肯定會導(dǎo)致出油更加嚴(yán)重了。
當(dāng)然，頭皮出油嚴(yán)重還有很多其他的原因，最主要的還是內(nèi)分泌失調(diào)和洗頭沒洗干凈這兩個原因。
對于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的頭發(fā)總是很油，我們需要從生活作息和飲食方面入手。首先，作息規(guī)律是非常重要的，不能熬夜，總是熬夜不僅對身體健康的影響非常大，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)的；其次，飲食要科學(xué)，不能總吃油膩辛辣的食物，多吃水果蔬菜才是正道；最后，多喝水也是很有必要的，因為頭皮出油很大程度上也是因為身體缺水。
對于洗頭沒洗干凈導(dǎo)致的頭皮出油嚴(yán)重，我們就要從頭發(fā)清洗方面入手。第一、洗發(fā)水要選對，頭發(fā)油的人要選去油的洗發(fā)水；第二、洗頭是不要只洗頭發(fā)，頭皮的清洗也是非常重要的；第三、要用溫水洗頭，這樣不會刺激頭皮，千萬千萬不要用熱水洗頭。
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