2018末伏是什么時候 2018末伏時間(2)
初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7時減1小于8時加9(2096年例外減1)，比如2006年GR=(1-[6/4])MOD10=0(10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
末伏是時間是固定的，每年10天，末伏日期的確立則是以中伏為準(zhǔn)，中伏的日期是20天，中伏后面20天之后就是末伏了，過了末伏天氣也會開始轉(zhuǎn)涼，炎熱的夏天也就要告一段落了。
要多吃清熱利濕的食物如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等也有利于防暑。
末伏的注意事項(xiàng)
1、適量戶外運(yùn)動可振奮陽氣，促脾氣運(yùn)化，改善胃口，以微汗為宜。
2、解暑降溫有度，切忌盲目貪涼。
3、要合理安排個人起居，保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹ⅰ?/p>
4、在暑濕季節(jié)里，豆類食品之所以比較受歡迎，是因?yàn)槎诡愂澄锎蠖嘈晕陡势�，富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等多種物質(zhì)，有益氣健脾、補(bǔ)益身體的功效。在漫漫的長夏之季，豆類食物可以為人體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。
5、伏天氣溫高，機(jī)體能量消耗大，加上食欲不振，致使人體免疫力和抵抗力下降。頭伏、中伏時抵抗力透支過多，而末伏不少人可能疏于保健，容易導(dǎo)致胸悶、氣短，甚至被暑熱擊倒，出現(xiàn)中暑或者“熱傷風(fēng)”。
6、末伏清補(bǔ)，以健脾利濕為主，可適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。
相關(guān)推薦
漂流在夏季非常受人們歡迎，漂流驚險(xiǎn)刺激、最主要是比較涼快，夏季漂流可以幫助我們身體降溫，那么九月份還可以漂流嗎?9月份漂流會冷嗎?
2018年8月流星雨盤點(diǎn) 2018年8月流星雨具體觀測時間
2018年8月是一個星空閃耀的月份，8月11日能看到日食，兩天后，英仙座流星雨也將如期而至。整個8月，金木土火四顆明亮的行星將同時閃爍在傍晚的夜空�！ �
寶寶吃東西的時候?yàn)槭裁磿c脹氣 怎么緩解寶寶腸脹氣
寶寶腸脹氣可不是一件小事，寶寶腸脹氣會引起腸絞痛，影響寶寶身體健康，那么寶寶腸脹氣的原因是什么呢?怎么緩解寶寶腸脹氣?
2018下半年教資報(bào)名考試具體時間 教師資格證報(bào)名步驟
近日很多小伙伴都在咨詢2018下半年教師資格證的報(bào)名考試時間，今天小編為大家收集整理了有關(guān)2018下半年教師資格證考試的相關(guān)信息，,希望考生能夠根據(jù)自己的時間,盡早準(zhǔn)備�！�
