月經推遲10多天沒來怎么回事 月經推遲調理方法
2019-01-09 14:45:29來源：四海網綜合
注意衛(wèi)生
注意日常的衛(wèi)生，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，注意經期的衛(wèi)生，經期禁忌性生活，同時禁忌過度勞累或是受寒冷刺激。
注意飲食
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝開水，以新鮮的蔬果為主，禁忌蔥蒜韭姜等刺激運火之物，加強日常的營養(yǎng)，可以通過牛奶、豬肉、雞肉、羊肉等食物攝入。
情緒變化
保持良好的心態(tài)，愉快的心情，避免熬夜，注意勞逸結合，避免受刺激或是情緒波動大，情緒不穩(wěn)定的情況。
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