孕婦能吃哪些海魚(yú) 孕婦吃海魚(yú)的好處

　　孕婦吃海魚(yú)的好處

　　1、調(diào)節(jié)心情

　　孕婦吃點(diǎn)海魚(yú)能夠調(diào)節(jié)孕婦的心情，因?yàn)轸~(yú)體內(nèi)有一種脂肪酸，它與人體大腦中的開(kāi)心激素有罐，常吃魚(yú)可以維持開(kāi)心激素的濃度，是孕婦有一種好心情。

　　2、補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)

　　海魚(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素Bl、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦而言，均是十分必要的。

　　3、促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育

　　海魚(yú)產(chǎn)品富含的脂肪酸和碘，可促進(jìn)胎兒腦部生長(zhǎng)發(fā)育，提高智力和記憶力。