孕婦能吃哪些海魚 孕婦吃海魚的好處

　　孕婦吃海魚的好處

　　1、調(diào)節(jié)心情

　　孕婦吃點(diǎn)海魚能夠調(diào)節(jié)孕婦的心情，因?yàn)轸~體內(nèi)有一種脂肪酸，它與人體大腦中的開心激素有罐，常吃魚可以維持開心激素的濃度，是孕婦有一種好心情。

　　2、補(bǔ)充充足的營養(yǎng)

　　海魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素Bl、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，對孕婦而言，均是十分必要的。

　　3、促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育

　　海魚產(chǎn)品富含的脂肪酸和碘，可促進(jìn)胎兒腦部生長發(fā)育，提高智力和記憶力。