哪些原因會導致長痘？導致長痘的6個日常生活習慣

　　帶妝睡覺

　　想預(yù)防痘痘生長或惡化，除了避免過度清潔之外，也需避開另一個極端──帶妝睡覺，這會讓彩妝品於夜間大肆吸收臉上的水分，導致毛孔阻塞、引發(fā)痘痘危機。

　　那麼，什麼樣程度的卸妝才算卸乾凈呢？若你也抱持這個疑惑，不妨參考編輯先前匯整的「臉部清潔小知識」。

　　食用會導致過敏的食物

　　「食物」也是引誘痘痘生長的原因之一，尤其是甜品、油炸類、辛辣食物和咖啡因含量較多的飲品，都有可能導致痘痘惡化，因甜品的高升糖指數(shù)會使血糖急速上升、促使皮膚角質(zhì)與表皮異常增生，進而導致毛孔阻塞，而含高油脂的油炸類食品和咖啡因含量較多的飲品（如咖啡、茶類）則會刺激皮脂分泌，頻繁的出油現(xiàn)象將讓痘痘瘋狂長不停。

　　除了食物之外，某些保健食品中常見的成分如鋰（lithium）、睪酮（testosterone）和皮質(zhì)類固醇（corticosteroids）也會刺激痘痘生長，如過量的維他命B12便是肌膚頻冒痘痘的罪魁禍首。

　　忽略手機上的細菌威脅

　　另一個最簡單實行、卻常常為人忽略的抗痘撇步，便是「勤勞地擦拭手機螢?zāi)弧梗桓鶕?jù)統(tǒng)計，每一寸手機螢?zāi)簧媳愫�有大約25000個細菌，如果你打電話與男友熱話2小時，便給了這些細菌轉(zhuǎn)移到臉頰和下巴皮膚的機會；因此，若想避免細菌孳生引發(fā)痘痘，除了定期以擦拭布清潔手機螢?zāi)煌猓�也可考慮使用耳機講電話，并隨身攜帶殺菌濕紙巾，時時做好肌膚清潔。