春困秋乏夏打盹這句話是源自哪里？下一句是什么

　　春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月什么意思：

　　其實根據(jù)字面意思也是非常好理解的哦，春困，人們在春天非常容易困倦。秋乏，在秋天天氣變涼的時候人容易疲乏。

　　夏打盹，在夏天炎熱的時候非常容易睡著。睡不醒的冬三月，在冬季寒冷的時候有非常容易賴床不起來。

　　總之，人們一年四季都想睡覺。但這也是非常正常的生理現(xiàn)象啦，要是需要自己調(diào)整的地方呢，自己還是要多多注意。

　　春困怎么調(diào)整：

　　春天的時候，吃的食物最好選用清淡的食物的，像一些甜食、油膩、難消化的食物最好是少吃，因為這些物質(zhì)都會讓人不清爽而犯困，多吃一些蔬菜水果，喜歡吃流質(zhì)食物的，可以喝喝果汁以及清淡的湯，這些都能幫助身體消除春困的現(xiàn)象。

　　但是對于身體虛弱的人，上面一套就不太實用了，因為虛弱像是貧血這些都有可能加重春困的表現(xiàn)，整個時候可以適當?shù)某猿耘Ｈ�、羊肉進行滋補一下，但是一定要適量不然容易上火哦。而且，在春季的時候可以給小孩吃牛肉能幫助小孩長個子，對于人體的發(fā)育極其有利哦。

　　最后，不僅要在飲食上注意，也千萬別忘了運動哦，經(jīng)常運動的人總是精神飽滿，基本上春困對于熱愛運動的人沒有什么影響。