喝蘇打水能預(yù)防痛風(fēng)病嗎？蘇打水的功效和危害

　　蘇打水喝多的危害?

　　蘇打水是一種堿性物質(zhì)，喝多了對(duì)導(dǎo)致體內(nèi)身體酸堿性不平衡，特別是對(duì)于腎臟功能不是很好的人來說，堿性中毒的可能性會(huì)更高，長(zhǎng)期的積累可能會(huì)引起惡心、嘔吐等的一系列癥狀。還會(huì)影響骨骼的發(fā)育，特別是對(duì)于很多正在長(zhǎng)身體的小孩來說，蘇打水喝太多會(huì)破壞身體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)酥松，嚴(yán)重的影響到骨骼的正發(fā)育。

　　可能很多人會(huì)覺得蘇打水是不含任何的添加劑特別是糖分的。但我們?cè)谑袌?chǎng)上所見到的蘇打水飲料其實(shí)是富含很多糖分的，也就是說喝多了蘇打水很容易引起肥胖。因此，蘇打水喝太多的會(huì)給我們的身體健康帶來很多壞處的。

　　蘇打水每天喝多少合適?

　　據(jù)專家介紹，蘇打水呈弱堿性，在短時(shí)間內(nèi)大量飲用不是好的選擇，一次性飲用350ML左右是非常合適的量。一天可以喝個(gè)兩三瓶，分開多次飲用，基本上是沒什么問題的。

　　水是生命之源，在我們的生活中，水是不可或缺的，水的種類也非常多，各種飲料，茶水，果汁種類繁多，因此，就算蘇打水對(duì)身體好處多多，但也要適量。

　　以上就是為大家整理的蘇打水功效作用及關(guān)于蘇打水食用量的介紹，大家可從參考。