長沙一龍舟傾覆2人失蹤 溺水時如何自救和施救？

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　　溺水時如何進(jìn)行自救和他救？

　　自救：

　　水上求生，保存體力是關(guān)鍵 　“你們見過水母嗎？現(xiàn)在你們要把自己想象成一只水母，就像這樣，身體放松，四肢朝下。”來自三亞市紅十字應(yīng)急救援中心的林鈺淞一邊指著在一旁演示的救援隊員一邊講解道：這種方式叫做“水母漂”，適用于會游泳但體力不支的同學(xué)，采用這樣的姿勢，一方面可以保存自己的體力，另一方面可以使自己漂浮于水面，避免溺水。林鈺淞說，水中自救，最重要的是保存體力，為自己爭取更多的營救時間。

　　人一旦溺水，最恐懼的就是不能夠呼吸。遇到這種情況還可以用“仰漂”或“韻律呼吸”的方式進(jìn)行自救。林鈺淞說，“仰漂”要使自己仰面在水上漂浮，身體微微后彎，胸部、臉、耳朵露出水面。“韻律呼吸”則是身體直立，腿放松，雙臂張開，用手臂的力量向下壓水，使身體上浮，從而進(jìn)行有節(jié)律的呼吸。

　　●施救：

　　除了自救，如何正確施救也是青少年學(xué)會自我保護(hù)的必修課。林鈺淞強(qiáng)調(diào)，未滿18周歲并且沒有取得相關(guān)專業(yè)資格的人員都不要貿(mào)然下水救人。那遇到有人溺水，該怎么做呢？

　　“救援的第一步是‘叫’”，林鈺淞說，首先應(yīng)當(dāng)發(fā)出呼救的信號，讓周圍的成年人過來幫忙；“其次是‘撥’”，撥打“120”是最快捷有效的方式。

　　完成前兩個步驟后可以進(jìn)行“伸”。以伸竹竿、樹枝的方式進(jìn)行救援。需要注意的是，采用這種方式救援須讓自己趴在岸上，一方面降低身體重心，另一方面增加身體與地面的摩擦，防止自己也被拉入水中。

　　另外，“拋”也是救援行之有效的方式之一。“剛剛救援隊拋下的是裝滿了空礦泉水瓶的衣服，它可以作為漂浮物幫助溺水者漂浮于水面。”林鈺淞說，為了救援及時，我們可以利用身邊的一切物品，礦泉水瓶就是我們很容易找到的漂浮物，還有泡沫人字拖、籃球、救生圈等物品。值得注意的是，救援者要避免和溺水者有直接的肢體接觸，拋擲漂浮物也要拋于溺水者前方，最好是他伸手就可觸摸到的地方。

　　隨后，應(yīng)急救援中心的隊員還分別展示了利用專業(yè)的救援工具進(jìn)行救援，如用魚雷浮標(biāo)、救生浮標(biāo)和救生板的救援示范。

　　●岸上：

　　不建議先控水，要直接進(jìn)行心肺復(fù)蘇

　　溺水者被救上岸后，該如何對溺水者進(jìn)行緊急救助？“為爭取搶救時間，不建議先控水，而是直接進(jìn)行心肺復(fù)蘇。”林鈺淞說。隨后救援隊員現(xiàn)場展示了急救過程。“先觀察、判斷溺水者有無意識，若失去意識，先檢查、清理口腔