吃維生素B有什么用 維生素b的好處和功效是什么

　　維生素b的功能介紹

　　第一維生素b是人體必需的一種元素。是糖代謝過程中非常關(guān)鍵的一種物質(zhì)。如果維生素充足，那么每個人都會顯得精力充沛，能量充沛，而且可以緩解緊張憂慮的情緒，增加對噪音等能力的承受力，相反就會導(dǎo)致應(yīng)對壓力的能力衰退，甚至引發(fā)神經(jīng)炎。另外，維生素b嚴(yán)重缺乏時，還會引起心臟功能的衰退以及腳氣病等等一些其他疾病。

　　第二，缺乏維生素b直接會影響到腸胃的蠕動能力，消化能力，而且這直接的影響就是會讓患者產(chǎn)生消化不良，便秘，口臭等等。

　　第三，維生素B在體內(nèi)構(gòu)成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝中起重要作用，嚴(yán)重缺乏時引起神經(jīng)、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D癥，表現(xiàn)為皮炎、腹瀉和癡呆。