跑步肚子右邊疼是怎么回事？跑步避免肚子疼的方法

　　（2)內(nèi)臟扭轉(zhuǎn)：

　　由于運動時內(nèi)臟移動度增大，一些處于病態(tài)(如胃下垂、腸蛔蟲團(tuán)、游走腎脾及卵巢囊腫、 腸系膜腫瘤等)下的臟器有時可發(fā)生扭轉(zhuǎn)。這種腹痛成因在缺乏鍛煉或不按計劃鍛煉的人中發(fā)生較多。

　　預(yù)防運動時腹痛的發(fā)生，應(yīng)避免精神緊張，充分做好準(zhǔn)備活動，注意循序漸進(jìn)加大運動量， 量力而行。此外，劇烈運動前，既不要吃得過飽，不要吃平時不習(xí)慣的食物，也不要餓著肚 子參加運動，一般在飯后1小時后再進(jìn)行運動為好。