壓力太大怎么辦？給自己減壓的十種方法

　　6、購物

　　當感受到壓力時，很難排解時，可以去購物，消費所產(chǎn)生的快感會使緩解一定的壓力。

　　7、旅行

　　一個美好的旅行可以緩解一定壓力，新的環(huán)境、新的視野，會讓人能夠換一種心情，會感到更加的舒暢。

　　8、泡澡按摩法

　　當壓力大、情緒低落時，可以選擇去休閑養(yǎng)身館，通過泡澡按摩來放松心情，緩解壓力。

　　9、傾訴

　　當自己心理壓抑時，可以選擇自己的好朋友進行傾訴，通過訴說的方式來發(fā)泄自己的壓力與不快，這樣身心會覺得輕松舒暢一些。

　　10、做家務

　　在目前的都市生活壓力中，作家務往往也是一種很好的泄壓方式，在做家務過程中，大腦放空，肢體機械式的作業(yè)，往往可以讓人心靜、平和下來。