長期手淫的危害 戒除手滛后有哪些好處？

　　如何戒除手淫

　　手淫自慰過度就需要防治。防治手淫關(guān)鍵在于：

　　1、對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。

　　2、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

　　3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。

　　4、對犯有手淫自慰習慣的青少年，不宜嚴加指責，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進行治療。