中暑有哪些癥狀？中暑的癥狀和急救方法
2020-07-23 17:52:59來源：四海網(wǎng)綜合
中暑的預(yù)防措施
1、夏季勞動及體育運動盡量安排在早晚期間，并適當(dāng)延長午睡時間，確保睡眠充足，勞動、運動期間注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。
2、要及時的補充水分、鹽分，多準備一些冰鹽水、綠豆湯等，少喝飲料，確保體內(nèi)水分、鹽分充足。
3、飲食不宜太過清淡，夏季人的活動時間較長，出汗多、消耗多，需要適當(dāng)食用雞鴨魚肉蛋等營養(yǎng)食品，補充體內(nèi)營養(yǎng)。
4、防止過度疲勞，保證休息睡眠時間，保持室內(nèi)通風(fēng)，空調(diào)室內(nèi)外溫差不能太大，盡量不要超過5度。
5、生活中多準備一些防治藥物，如人丹、十滴水、清涼油、風(fēng)油精、藿香正氣水等。
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