吃什么東西可以燃脂減肥 10種夠燃脂的食物推薦

　　3.雞蛋

　　雞蛋對(duì)于心臟健康來說相當(dāng)有益，卻有很多人卻因?yàn)楹ε赂吣懝檀级�避免吃蛋黃，但是整顆雞蛋實(shí)際上保護(hù)了心臟健康，而且還是一個(gè)殺手級(jí)的減肥食品。此外，吃蛋能夠長時(shí)間維持飽足感，讓你減少對(duì)於垃圾食品的渴望。

　　4.椰子油

　　椰子油不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還具有抑制食慾和燃燒脂肪的特性。若是你能在日常飲食中加入一些椰子油，就能以最大限度燃燒脂肪。

　　5.綠茶

　　除了要注意吃進(jìn)身體的食物之外，其實(shí)多喝綠茶也和減肥相關(guān)。國外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶有助於降低罹患心臟病或是癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，而早上喝一杯綠茶也可以調(diào)節(jié)身體的機(jī)能；甚至還有日本研究曾花9年時(shí)間調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天喝4杯綠茶就能夠降低罹癌風(fēng)險(xiǎn)40％。

　　6.蘋果醋

　　蘋果醋不只可以抑制饑餓感、減少食慾，還能夠調(diào)節(jié)糖尿病患者的血壓和胰島素水平。另外，根據(jù)報(bào)導(dǎo)指出，如果你可以在睡前喝2湯匙蘋果醋，就可以有效減輕體重。