被交警罰睡2小時(shí) 連續(xù)駕車22小時(shí)被交警罰睡2小時(shí)

　　◆ 開(kāi)車前一天要保證充足睡眠，勿熬夜。

　　◆ 科學(xué)安排行車時(shí)間，盡量避免夜間開(kāi)車，尤其是凌晨時(shí)段，白天則要注意避免午后時(shí)段。

　　◆ 注意勞逸結(jié)合，白天連續(xù)駕駛時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò)4小時(shí)，之后要選擇安全地帶停車休息至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò)2小時(shí)。

　　◆ 長(zhǎng)途駕車出行，盡量找一名搭檔，輪流駕駛。

　　◆ 避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)開(kāi)車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開(kāi)車時(shí)小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸。

　　◆ 若行車途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開(kāi)窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩(wěn)妥的方法是在安全地帶停車，下車活動(dòng)腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。

　　而且！疲勞駕駛是違法！

　　《中華人民共和國(guó)道路交通安全法實(shí)施條例》六十二條第七項(xiàng)規(guī)定“連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車超過(guò)四個(gè)小時(shí)，未停車休息或者停車休息時(shí)間少于二十分鐘的”為疲勞駕駛。

　　開(kāi)車?yán)Я司鸵�休息一下�?/p>

　　安全才是最重要的。

　　最后，給大家播放這樣一則短片：疲勞駕駛導(dǎo)致的慘烈交通事故被真實(shí)還原，幾秒鐘的困倦便足以讓人抱憾終生。

　　濟(jì)南交警溫馨提示

　　你閉眼的瞬間，或許就是“一輩子”

　　安全行車，平安回家

　　請(qǐng)杜絕疲勞駕駛！