懷孕期間有便秘怎么辦?孕期便秘要了解

 　　這幾天都在寫關(guān)于便秘的文章，便秘的人群中還有一種比較特殊的人群，那就是孕期的便秘人群�？赡苡行�準媽媽在懷孕前并不便秘，但是懷孕后體內(nèi)的激素水平的變化，會對胃腸蠕動產(chǎn)生影響從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。加上胎兒的不斷增大也會壓迫準媽媽的直腸部分，導(dǎo)致排便的不暢。今天要來聊到的話題就是懷孕期間有便秘怎么辦?孕期便秘要了解。

　　懷孕后發(fā)生便秘先不要太緊張了，可采取以下的措施來解決孕期：

　　1.增加每天的飲水量，可以早上空腹喝蜂蜜水或者空腹喝一袋ZL-Stachyose。

　　2.多吃水果蔬菜等富含維生素的食物，適量減少肉類及油膩食物的攝入，飲食中素食的比例增加。

　　3.平時吃些無花果、梅脯等小零食，也對便秘的緩解有幫助。

　　4.從安全角度來講，孕期的便秘可以吃ZL-Stachyose，ZL-Stachyose增加大便的濕度和保水性，促進腸道自然蠕動排便。

　　5.特別嚴重的便秘，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo)、麻仁磁脾丸等，或者外用開塞露或甘油栓以防止流產(chǎn)。

　　最后提醒，準媽媽們發(fā)生便秘的時候也不要太擔(dān)心了，孕期便秘要了解上面的可以改善的方法，堅持一段時間就會有改善，如果還是沒好，就去醫(yī)院看下，這樣才能放心!您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上!本文由四海編輯原創(chuàng)整理，轉(zhuǎn)載請署名來源!