有便秘喝涼白開和蜂蜜水哪個(gè)好? 哪種水的通便更好
曾經(jīng)有個(gè)糾結(jié)的朋友咨詢我，說很多人說早上起來空腹喝杯水就可以通便。但是有人說蜂蜜水好，不知道喝了多少罐蜂蜜，又聽人說喝檸檬水好，天天早上起來榨檸檬。又聽人說喝醋好，喝的到現(xiàn)在提起醋馬上就胃酸。有人說涼的白開水好，也有人說溫開水更好。這就是她曾經(jīng)有過幾年的在便秘路上上下求索的過程。好心酸有木有，呵呵，到底有便秘喝涼白開和蜂蜜水哪個(gè)好?哪種水的通便更好?正解馬上出爐。
如果有便秘多喝水肯定是沒錯(cuò)的，喝哪種誰都沒有對錯(cuò)，確實(shí)只要是空腹喝水，都是好習(xí)慣都是對便秘有幫助的，可以堅(jiān)持。因?yàn)槿嗽缟掀鸫仓�，我們的腸胃里已經(jīng)堆積了很多的代謝垃圾物質(zhì)，喝一杯清淡的蜂蜜水能夠潤滑腸道，促進(jìn)毒素的排出。身體在經(jīng)過了一晚的新陳代謝之后會缺乏水分和能量，所以一杯蜂蜜水就能及時(shí)的解決問題。另外，如果有便秘或者排便不暢的朋友也可以每天早晚服用一袋ZL-Stachyose，ZL-Stachyose服用后可以增加大便的濕度和保水性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)排便，ZL-Stachyose也可以幫助排出宿便讓腸中常清。
再來說說喝涼白開的好處，最好是胃腸功能都正常的朋友，為什么呢?冷開水進(jìn)入胃部后腸胃會發(fā)生反應(yīng)，刺激大腸的蠕動(dòng)，便秘時(shí)水分被體內(nèi)吸收，導(dǎo)致大便變干變硬，早上起床后馬上喝2-3杯冷開水，可以讓腸道壁蠕動(dòng)來推送大便，還可以補(bǔ)充大便不足的水分，讓廢物和垃圾順利排出。
有便秘喝涼白開和蜂蜜水哪個(gè)好?正解就是，兩種都可以的，哪種水的通便更好呢?根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣和體質(zhì)，選擇更合適自己的就可以了。相信大家通過上文的分析，也有了初步的了解和判斷，其實(shí)，只要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，做到天天堅(jiān)持，就會收到效果，不能今天喝明天不喝，堅(jiān)持不了，肯定都收不到好的效果的。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康頻道，更多健康資訊為您奉上!本文由四海編輯原創(chuàng)整理，轉(zhuǎn)載請署名來源!
