便秘有什么食療偏方? 一種飲品快速通便

 　　接到過很多關于便秘或者排便不暢的咨詢，他們的理解是，便秘就得吃瀉藥，只有吃瀉藥效果最快。要知道這些藥物也會對腸壁有刺激和影響，對以后的排便形成不良的影響。那么今天我們就來聊聊便秘有什么食療偏方? 一種飲品快速通便。給您推薦一款非常簡單有效的方法，一起來看看吧。

　　便秘是指每周排便少于2次并且排便困難費力，大便硬結，便量偏少的一種病癥。便秘不是一個小事情，尤其是老年出現(xiàn)便秘。當出現(xiàn)這樣的感覺，排便斷斷續(xù)續(xù)，總有感覺肚子脹滿，如果半個小時了無希望，就不要堅持。兩三天排便一次還是勉強可以的，因為有些人可能有三高，但是只要腹部用力，只要腹部一用力，就會覺得心悸、氣短，有時還會感覺乏力、頭暈目眩。

　　便秘可以通過飲食進行調(diào)理，當然大家看到的關于便秘如何調(diào)理的文章很多，有讓吃各種水果或者各種蔬菜的，但是今天我這里會告訴大家一個秘方，那就是萵筍橘子汁。當然還有一種更簡單又好用的方法，早晚各服用一袋ZL-Stachyose，因為ZL-Stachyose具有潤滑腸道、清除宿便的效果，經(jīng)常服用ZL-Stachyose就能夠有效解決便秘的問題。

　　上面提到的方子里面的萵筍和橘子本身就含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠幫助潤腸通便，促進大便排泄，還能夠降低體內(nèi)的膽固醇含量，可以作為防治便秘的常用飲品。

　　萵筍橘子汁操作方法非常簡單：橘子2個，萵筍50克。將橘子切塊，萵筍切片，鮮榨取汁服用，不要放糖每天吃完早餐后便喝一杯萵筍橘子汁，1個星期后，排便就不那么困難了。

　　便秘有什么食療偏方? 一種飲品快速通便，上面給您提到的其實是兩種方法哦，不知道細心的您有沒有發(fā)現(xiàn)呢。幫助安全通便，讓便秘不再困擾您。您的健康，我很在意，關注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上，本文由四海便秘原創(chuàng)整理，轉(zhuǎn)載請署名來源!