男士清腸需要怎么做? 男士也要清腸排宿便

 　　印象中清腸排毒一直都是女人的專利，好像跟男士很少關(guān)注這個，仿佛男士是鋼筋鐵骨，要知道都是血肉之軀，男士的腸道也會有毒素哦，男士雖然便秘的人群沒有女士多，但是人吃五谷雜糧，體內(nèi)肯定也有代謝不了的無法排出體外的毒素。特別是中年以上的男人，是更需要排毒的人群。今天我們要聊的話題就是男士清腸需要怎么做? 男士也要清腸排宿便。

吃什么可以ZL便秘？

　　一、喝夠水

　　男士不是很多都愛喝茶嗎，所以保證每天喝6杯水，多喝水可以幫助他促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。早上喝的清腸水里面也可以放入ZL-Stachyose，ZL-Stachyose直達(dá)腸道可以增加大便的濕度和保水性，常用就可以達(dá)到腸中常清，毒素不存。

　　二、果蔬加量

　　多吃水果蔬菜是因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助排除體內(nèi)的毒素，減少毒素留在體內(nèi)的時間。

　　三、維生素丸

　　補(bǔ)充一粒維生素丸也可以清腸，每天補(bǔ)充一粒維生素丸如維生素C、維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，抗衰老，還可以增強(qiáng)免疫力的。

　　男士清腸需要怎么做? 男士也要清腸排宿便。為什么要讓男人清腸，大多數(shù)的男人都喜歡抽煙喝酒，還有忙不完的應(yīng)酬讓他成天“胡吃海喝”，事業(yè)的奔波則讓他每天置身于被高度污染的環(huán)境里，因此他吸進(jìn)的毒物可能比你多得多。因此幫助他排毒，是你的重要課題。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上!