大便粘稠大便排不下來什么原因怎么辦 飲食吃什么好

 　　大便粘稠大便排不下來什么原因怎么辦 飲食吃什么好？大便粘稠是怎么回事？大便粘稠不說還排便困難排大便還排不下來，這可叫人如何是好呢？針對(duì)大便粘稠排不凈怎么辦?怎么樣能快速緩解排便困難問題，因?yàn)閷?shí)在是太難受了。平常是否會(huì)出現(xiàn)排便不暢的窘狀，還伴有粘稠的大便!究竟原因是什么怎么ZL呢?

　　情況是因胃腸濕熱所致，亟需徹底清除胃腸濕熱，增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，快速修復(fù)胃腸粘膜，蕩滌胃腸濁氣，從而根治。而造成便秘的原因有飲食中缺乏粗纖維物質(zhì)、排便習(xí)慣不好、水分不足等原因。建議在平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果，要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,還可以用ZL-Stachyose來調(diào)理胃腸，增殖胃腸道內(nèi)有益菌，幫助調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡恢復(fù)胃腸道功能，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)幫助排便，改善胃腸動(dòng)力不足便秘等情況。

　　推薦食療方法：

　　1、牛奶250克，雞蛋一個(gè)，蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中，煮沸后待溫，調(diào)入適量蜂蜜，頓服，每日早晨服一次。適用于習(xí)慣性便秘者。

　　2、白蘿卜250克，洗凈去皮，切塊，加水煮爛后食用。適用于習(xí)慣性便秘。

　　3、菠菜100克，麻油適量。將菠菜用開水燙熟，撈出，加入麻油拌勻后食用。適用于大便不暢者。

　　大便粘稠排便困難怎么辦 注意飲食調(diào)理很重要!關(guān)注ZL-Stachyose官網(wǎng)及官方微信服務(wù)號(hào)，還要注意適量的運(yùn)動(dòng)，以為俗話說得好，活動(dòng)、活動(dòng)，大便自通。不管是跑步、深呼吸還是打太極跳舞，都能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的。