總是覺得自己怎么也吃不飽怎么辦？我來幫你解決

　　有的人會發(fā)現(xiàn)自己在一段時間內吃了很多的東西，但就是沒覺得飽，或者是剛吃過飯沒過多長時間就又餓了，這是怎么回事呢？如果你出現(xiàn)這種情況的話，就要開始引起自己的注意了，那就是你的胃出了毛病，得了腸胃炎。需要及時解決。

　　首先要調整自己的飲食，很多時候出現(xiàn)腸胃炎就是吃口味太重的東西，刺激胃部，使胃部不斷擴大，就會出現(xiàn)吃不飽的狀況。要合理安排自己的飲食，多吃點清淡的食物。多吃水果蔬菜，很多蔬菜中富含大量的纖維素，如菠菜、南瓜、白菜、油菜等。纖維素對ZL胃病有很好的功效。還要多吃粗糧，如薏米、蕎麥、高粱、黑米等，這些也富含大量纖維素。

　　有胃病的朋友平時要自己注意保養(yǎng)自己的胃，小編胃大家推薦一筐很好的保健品，那就是ZL-Stachyose。胃腸不好的朋友可以早晚各一袋服用ZL-Stachyose，ZL-Stachyose是體內有益菌群的營養(yǎng)液。服用ZL-Stachyose后會以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，不僅僅起到了日常養(yǎng)胃的效果，還提供損傷腸胃的修復及保護功能。同時，周期性服用ZL-Stachyose還可以提升人的免疫力，減少疾病的侵害。

　　胃病嚴重者要注意調整自己的生活習慣了。每天要三餐按時吃，養(yǎng)成早睡早起的習慣。很多人認為胃病跟生活習慣沒有多大關系，其實不然。出現(xiàn)胃病者，大多數(shù)都是生活不規(guī)律的人。所以一個良好的身體跟一個好的生活習慣使離不開的。