腸鳴腹脹，應(yīng)該要吃什么藥才好？

　　要想知道怎么ZL腸鳴腹脹，就得先知道為什么會(huì)腸鳴腹脹，腸鳴腹脹無(wú)非就是腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，好好的腸胃為什么會(huì)出問(wèn)題呢，責(zé)任當(dāng)然就在你自己身上了，你是否有好好對(duì)待自己的腸胃呢，你有每天好好吃飯嗎？有好好睡覺(jué)嗎？有好好做運(yùn)動(dòng)嗎？有保持愉快的心情嗎？如果你有幾個(gè)否定的回答，那么你的腸胃出現(xiàn)問(wèn)題就不足為奇了。

　　飲食方面上，對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，過(guò)冷或者過(guò)熱的食物都會(huì)使它受到傷害。夏天太熱的時(shí)候很多人只吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物，冬天的時(shí)候又只吃滾燙的火鍋，這樣會(huì)給腸胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。平時(shí)不要吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜水果。

　　保證充足的睡眠時(shí)間，早睡早起，不要因?yàn)楣ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)任務(wù)繁重而熬夜，熬夜不僅對(duì)腸胃不好還會(huì)有黑眼圈，第二天整個(gè)人都會(huì)打不起精神。多做運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的球類運(yùn)動(dòng)就可以啦，不需要做俯臥撐仰臥起坐那種太消耗體力的運(yùn)動(dòng)。

　　還有一種簡(jiǎn)單有效的方法就是ZL-Stachyose，它能直達(dá)腸道內(nèi)迅速增殖腸道內(nèi)的有益菌群，有益菌群的活動(dòng)可以抑制和清除有害菌如產(chǎn)氣桿菌的活動(dòng)，幫助促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)來(lái)排出體內(nèi)多余的氣體消除腹脹。