是否經(jīng)常感覺(jué)腸胃難以消化？這是脾胃虛寒的表現(xiàn)

　　患者經(jīng)常感覺(jué)消化不良，而且胃經(jīng)常出現(xiàn)各種小毛病，這就需要引起注意了，有可能是脾胃虛寒的表現(xiàn)。脾胃虛寒的患者通常會(huì)有氣短乏力、頭暈、大便稀釋甚至脾虛的現(xiàn)象，所以需要對(duì)脾胃進(jìn)行大補(bǔ)一下。下面給大家介紹如何調(diào)理脾胃才最為方便高效。

　　一，調(diào)理脾胃從自身做起。

　　脾胃的作用是運(yùn)化水濕的，那么導(dǎo)致脾胃虛寒的原因之一就是水濕從而不能起到運(yùn)化的作用。所以脾胃虛寒的患者應(yīng)該多加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗讓體內(nèi)多余的水***，脾胃就會(huì)放松一些。而脾胃也是最受心情影響的一個(gè)器官，想要好好調(diào)理它，患者就應(yīng)該保持好心情，平時(shí)活躍一點(diǎn)，可以多參加各種人際交往活動(dòng)。

　　二，脾胃虛寒需要注意的事項(xiàng)。

　　患者在日常生活中要注意保護(hù)脾胃，最好戒煙戒酒，盡量少吃辛辣、生冷、油炸食物，少喝濃茶、濃咖啡，對(duì)于各種零食要有節(jié)制。另外患者要保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮，工作上避免長(zhǎng)時(shí)間的加班以及過(guò)度勞累，應(yīng)該多加休息。堅(jiān)持這些生活中的細(xì)節(jié)，給胃部營(yíng)造一個(gè)良好的內(nèi)部環(huán)境，增強(qiáng)腸胃自我修復(fù)能力，脾胃虛寒的問(wèn)題也就迎刃而解了。

　　脾胃虛寒屬于腸胃功能欠佳的一個(gè)經(jīng)常性的表現(xiàn)，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會(huì)導(dǎo)致胃病癥狀的衍生。傳統(tǒng)藥物副作用大，對(duì)胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時(shí)引起菌群失調(diào)，降低胃部免疫力，使得胃病反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時(shí)更多的是要注意對(duì)體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建，日常食用ZL-Stachyose給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對(duì)脾胃虛寒的恢復(fù)很有幫助。