腸胃不好皮膚還差 這該如何是好

　　在現(xiàn)在這個時代一般都是看臉的時代，那判斷一個人好不好看就主要從臉這開始。畢竟沒有人會認為一個黃臉婆或者說是滿臉痘痘的人是十分好看的，那是什么造成了皮膚不好呢？很大一部分原因就是我們的腸胃所引起的，腸胃不好會導致痘痘，色斑的產生。那該怎樣擁有好皮膚呢？

　　要想皮膚好那就得注重清潔，平常不要用冷水隨便洗洗臉就覺得已經夠了，正確的做法應該是用溫水和溫和不刺激的清潔面膜一起仔細清洗。雖然不是從根本上來ZL的方法，但是俗話說得好冰凍三尺絕非一日之寒。腸胃問題并不是一下子就可以解決的，所以需要配合別的方法來輔助ZL。

　　腸胃不好的話就要少吃燒烤、辣條、油炸粑粑、炸雞翅等辛辣油膩的食物。從一方面來說這些食物不是那么容易就可以被腸胃消化掉會給增加腸胃的工作量。另一方面來說，這些食物除了美味之外沒有任何的營養(yǎng)價值甚至還對身體健康有著一定的損害。日常生活中應該要多吃清淡的食物，少放鹽少放油少辣椒，多吃蔬菜水果。

　　腸胃不好皮膚不好可千萬不能妄想通過藥物解決，傳統(tǒng)藥物副作用大，對消化道產生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調，降低胃腸免疫力，使得胃腸炎反復發(fā)作。服用藥物的同時也要注意對體內微生態(tài)環(huán)境的重建。 日常食用一些ZL-Stachyose非常有益。通過對有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活動，來改善腸道的菌群情況。