腸胃不好卻懷孕？幾個(gè)秘訣來(lái)幫你解決這個(gè)麻煩問題

　　腸胃不好本身就是一件比較麻煩的事情，如果在懷孕時(shí)期遇到腸胃不好，就更加是一件非常麻煩的事。因?yàn)閼言械臅r(shí)候不僅不能夠被隨便吃藥，還不能夠吃藥打針。那么在懷孕期間腸道不好我們?cè)趺崔k呢？別著急，小編來(lái)告訴你幾個(gè)好的秘訣。

　　首先要知道，想要留下孩子就要好好護(hù)理，那么孕婦媽媽在平時(shí)一定要多活動(dòng)活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)可以幫助你排空腸胃中的氣，所以在平常生活里可以多做運(yùn)動(dòng)。另外，睡眠時(shí)間要保證足夠，因?yàn)樵谒�眠中可以加速新陳代謝，促使腸胃蠕動(dòng)，從而加速消化的過程。

　　其次，在飲食方面也要格外注意，在平時(shí)要少喝蘇打飲料，吃東西的時(shí)候注意一定細(xì)嚼慢咽，因?yàn)榧?xì)小的食物才能夠被腸胃吸收，如果沒有細(xì)嚼慢咽的話就會(huì)很容易就造成腸胃的壓力，細(xì)嚼慢咽它還可以幫助減少吞入過多的空氣。一定不能吃辛辣食品，還要少食豆類等容易發(fā)的食品。

　　最后，傳統(tǒng)藥物副作用大，對(duì)消化道產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時(shí)引起菌群失調(diào)，降低胃腸免疫力，使得胃腸炎反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時(shí)也要注意對(duì)體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建。 詢問過醫(yī)生之后可以日常食用一些ZL-Stachyose非常有益。通過對(duì)有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活動(dòng)，來(lái)改善腸道的菌群情況。