人體的核心腸胃受涼 讓腸胃秒恢復的辦法在這

　　人體內有一個特別難照顧的區(qū)域，那就是我們腸胃，他就像個小baby一樣需要我們的悉心照料，稍不注意就會讓我們的腸胃著涼，這個時候難受的也就是你自己了，因為腸胃著涼會引起腹瀉以及其他一系列身體的不適，那對此我們應該怎么辦呢？

　　腸胃受涼一般來說是兩個方面引起的，一就是天氣導致的腸胃不適，二就是吃了生冷的食物從而導致了腸胃受涼。為什么會這樣呢？天氣本身就是多變的，但是你沒有隨著溫度變化而增減衣物，要風度不要溫度，腸胃可不愿和你一起受罪，受到刺激后他就會反過來告訴你不注意保暖會是什么后果。另外吃生冷食物也會傷害腸胃，體內溫度一般在三十七度左右，而冰飲則是幾度或者零下，這溫差就會使腸胃功能紊亂。

　　知道是怎樣著涼，那我們就得從原因下手，做好保暖工作，冬天一定要穿多一點，夏天吹空調也要注意。第二點就是生冷的食物要少吃，那些冰飲料就不要喝了，尤其是不要一冷一熱地刺激腸胃。多吃點清淡的粥，吃多點溫性的水果。

　　如果著涼出現拉肚子的狀況，可以尋求藥物幫助，但不能依靠藥物。因為拉肚子本身就會使體內的有益菌減少，加上吃藥輸液等在殺死有害菌的同時也會殺死有益菌，體內的有益菌就會逐漸減少，很容易造成體內的菌群失衡而導致腸道功能紊亂，有的還會容易出現惡性循環(huán)反復拉肚子，及時補充一些有益菌或者給有益菌群提供營養(yǎng)的ZL-Stachyose，通過對有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活動，降低腸道的敏感性，會對拉肚子有不錯的幫助。