天氣炎熱食欲不振怎么辦 三種瓜讓你胃口頂呱呱
前幾天我寫(xiě)關(guān)于解暑的一些文章，里面就提到很多瓜，后來(lái)我看評(píng)論說(shuō)，怎么天氣一熱想要下火養(yǎng)生你就離不開(kāi)寫(xiě)瓜啊。呵呵，親們，抱歉!我今天又要寫(xiě)瓜了。因?yàn)榈搅讼奶�，時(shí)令的水果或者蔬菜，確確實(shí)實(shí)是出現(xiàn)了各種的瓜，簡(jiǎn)直是瓜的集錦。而各種瓜的效果大不相同，今天小編給您聊的話題是炎熱天氣該吃什么緩解食欲不振，再次推薦三種瓜讓你胃口頂呱呱。
平時(shí)胃腸道消化吸收功能較虛弱人，如果飲食失節(jié)，饑飽失宜，偏嗜生冷，損壞腸胃，以致抵抗力減弱，就很容易出現(xiàn)“苦夏”。隨著夏季的氣溫升高，正常的人也會(huì)出現(xiàn)食欲下降，身體倦怠沒(méi)有精神，工作效率低和體重減輕等現(xiàn)象，生活中我們把這種現(xiàn)象稱為“苦夏”，這次我們大家都長(zhǎng)知識(shí)了吧。好了，重點(diǎn)的三種瓜該隆重登場(chǎng)了。
一：絲瓜
其實(shí)我也很愛(ài)吃絲瓜，滑滑溜溜的口感，做法也很多。絲瓜可以去風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、涼血、解毒、清熱化痰。常用于ZL夏季的中暑、咳嗽哮喘、支氣管炎、乳腺炎、細(xì)菌性痢疾、慢性腸炎、濕疹等。食用絲瓜時(shí)應(yīng)去皮，可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。絲瓜洗凈切片經(jīng)開(kāi)水焯后，拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜清炒則清淡可口，清熱利濕。香菇燒絲瓜益氣血、通經(jīng)絡(luò)。絲瓜番茄湯可以清解熱毒、消除煩熱，尤適于暑熱煩悶、沒(méi)有胃口時(shí)食用。
二：黃瓜
看到我寫(xiě)黃瓜，我自己都覺(jué)得，黃瓜在我編輯的文章里面，出鏡率超高的。就夏天這個(gè)季節(jié)來(lái)說(shuō)，黃瓜正值豐收，又便宜又實(shí)惠又爽口，暫且不說(shuō)涼拌爽口，貼臉的護(hù)膚效果也不錯(cuò)的。黃瓜味甘，甜、性涼，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。黃瓜最好的吃法，就是生吃，完全的保留了黃瓜所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且黃瓜生吃，完全可以當(dāng)做水果吃當(dāng)做零食吃，這樣不會(huì)給食欲不振的“苦夏”朋友們?cè)斐梢环N心理上的負(fù)擔(dān)，更好的被接受。
三：苦瓜
最后推薦苦瓜，想要解決夏天的食欲不振怎能離開(kāi)苦瓜。以苦制苦，以毒攻毒�？喙闲院犊�、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。另外苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用，能保持精力旺盛�？喙峡梢詻霭�，切片，去瓤，焯水，放鹽味精香油即可。極簡(jiǎn)單的做法，卻最大程度上的保留了苦瓜的營(yíng)養(yǎng)成分，并且涼拌更適合因?yàn)樘鞜岫鴮?dǎo)致食欲不振的朋友們。
溫馨提示：ZL-Stachyose是一種生物制品，主要是修復(fù)胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，促進(jìn)胃腸功能全面恢復(fù)。而且ZL-Stachyose對(duì)消除食欲不振，增加消化能力的效果不錯(cuò)的。
我在以前寫(xiě)的文章里面經(jīng)常的提到一個(gè)詞：“苦夏”，我當(dāng)時(shí)的理解，以為苦夏就是夏天都吃苦的東西就可以了。后來(lái)才了解到，原來(lái)苦夏也算是一種亞健康的狀態(tài)吧。“苦夏”是一件很煩惱的事情，嚴(yán)格意義上不能算做生病吧，至少你不能因?yàn)檫@個(gè)原因去請(qǐng)病假吧，再好心的領(lǐng)導(dǎo)也是不會(huì)批準(zhǔn)的，但是身體上的不適對(duì)生活質(zhì)量的影響的確不小，所以小編推薦給您的三種瓜，記得經(jīng)常買回家!
