腹脹不一定是胃炎 腹脹有可能是胃腸功能紊亂

　　可能誰都有過消化不好的經(jīng)歷吧，也都會(huì)出現(xiàn)過腹脹的情況。腹脹算是消化道的常見癥狀之一，很多人出現(xiàn)腹脹的時(shí)候，可能就認(rèn)為是我的胃不好吧，吃點(diǎn)促進(jìn)胃蠕動(dòng)的藥物就可以緩解。也有的當(dāng)胃炎ZL了，可能是當(dāng)時(shí)能緩解，但是長(zhǎng)期來看，想要解決腹脹，就要先了解腹脹的原因。今天小編給您帶來的文章就是腹脹不一定是胃炎，腹脹有可能是胃腸功能紊亂引起的。

　　許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)樵谟形秆椎耐瑫r(shí)，伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂。只要ZL好了胃的功能紊亂，其它胃病的癥狀就會(huì)自然康復(fù)，胃病患者如果感覺腹脹，而且睡眠、精神狀態(tài)等也不好，那十有八九可以判斷患有胃植物神經(jīng)功能紊亂。

　　需要說明的是胃植物神經(jīng)紊亂(即胃神經(jīng)官能癥)是功能性疾病，儀器檢查不出，容易被很多醫(yī)生和患者忽視，有的患者想不通，有的醫(yī)生也想不通，所以很多醫(yī)生不知道從這方面用藥，而耽誤了病人，導(dǎo)致久治不愈!那么由于功能紊亂的存在，胃腸道內(nèi)也會(huì)存在過量的氣體，屬于腸胃功能紊亂癥的一種癥狀。確診腹脹是因?yàn)楣δ芪蓙y引起的，那么您就需要注意下面幾個(gè)問題：

　　一、幫助順氣的食物

　　發(fā)生腹脹的時(shí)候，初期可以用用食療的方法，比如有些食物是有順氣作用，比如山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效。吃白蘿卜可順氣，注意要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對(duì)胃腸有益。但是經(jīng)常脹氣或者腹脹嚴(yán)重的朋友，平時(shí)可以服用ZL-Stachyose，服用ZL-Stachyose后可以幫助增殖體內(nèi)的有益菌，抑制有害菌(如：產(chǎn)氣桿菌)的產(chǎn)生，減少脹氣。另外ZL-Stachyose還可以幫助調(diào)理腸胃，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)的垃圾毒素以及宿便，疏通腸道，預(yù)防胃脹以及肚子脹氣等現(xiàn)象。

　　二、多練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作

　　這些小動(dòng)作是簡(jiǎn)單易行的，可以有效緩解腹脹。

　　1.仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部

　　2.然后緩慢呼吸，持續(xù)1~3分鐘。

　　3.接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，

　　4.重復(fù)10~30次，可促進(jìn)胃的排空。還可以在臨睡前，用一只手按住肚臍順、逆時(shí)針揉摩各40~100次。

　　三、睡前少吃產(chǎn)氣食物

　　首先是各種豆類，豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。特別是胃腸功能不好的，或者容易消化不良的朋友，在晚餐最好少吃豆制品，各種豆類或者豆制品。

　　四、克服不良情緒

　　又要提到胃腸是情緒器官的老話題了，可能平時(shí)您也有體驗(yàn)，如果傷心或者情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，就會(huì)影響到消化功能的。當(dāng)出現(xiàn)焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。腹脹的時(shí)候，先不要急于用藥物，可以換個(gè)環(huán)境，走到室外，呼吸一下新鮮的空氣，調(diào)節(jié)一下自己的情緒，保持積極樂觀的態(tài)度才是預(yù)防腹脹的關(guān)鍵。

　　看了上面的四種調(diào)節(jié)的腹脹的方法，相信以后腹脹不再是困擾你的難題。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康頻道，更多的健康資訊為您奉上!