有大便干燥為什么容易得肛裂 肛裂食療該怎么調(diào)理

　　經(jīng)常的便秘的朋友可能有這樣的困擾，不僅是大便難解，可能便秘的久了，還會有痔瘡和肛裂。這兩種情況都會伴隨有大便出血的可能。特別是肛裂的情況尤為突出，其實肛裂也并不是不能預(yù)防的，屬于是肛腸科常見的疾病之一，尤其是青年婦女們更是好發(fā)肛裂。難道跟女性是便秘的高發(fā)人群有關(guān)嗎?今天小編來跟聊的話題就是大便干燥后為什么容易得肛裂? 肛裂食療該怎么調(diào)理?下面就讓我們一起來看看吧。

　　便秘、大便干結(jié)是肛裂形成的直接原因。肛裂的臨床表現(xiàn)為疼痛、便秘和出血。肛裂的位置是齒線下肛管皮膚層裂傷后形成的小潰瘍，多見與青壯年。肛裂引起的疼痛具有典型的周期性：排便疼痛——間歇緩解——再次劇痛。得過肛裂的人都知道，在肛裂發(fā)病的時候是非常不愿意排便的，因為害怕疼痛不愿排便，這樣就會更加劇便秘的嚴(yán)重程度，從而引起周而復(fù)始的肛裂。不及時排出的糞便干結(jié)又加重肛裂，形成惡性循環(huán)。排便時可有少量出血，大量出血較為少見。但是大便出血的時候，又有些情況與肛裂相似，比如肛管潰瘍、肛周膿腫、梅毒、軟下疳相混淆。所以，還是建議發(fā)生排便出血的次數(shù)較多的時候，先到肛腸科檢查后再對癥ZL。

　　研究發(fā)現(xiàn)多數(shù)的婦女患肛裂遠(yuǎn)高于男性。引起這種情況的原因與婦女妊娠時便秘，或生育時用力過度，引起會陰及肛門管的撕裂關(guān)系很大。當(dāng)然也有一些未婚年輕女性也易患肛裂，有些人在生理期間也會肛裂的更嚴(yán)重。在生理期的特殊時期，如果是不注意休息和衛(wèi)生，同樣的很容易引起肛門炎癥的發(fā)生。

　　發(fā)生肛裂后的食療該怎么調(diào)理呢?

　　一、重視足量飲水

　　不管是便秘還是肛裂，足量的水分是必須的，比如早晨起來喝杯白開水對改善便秘有好處，另外如果是嚴(yán)重的便秘或者肛裂的朋友，平時可以服用ZL-Stachyose來幫助潤腸通便。ZL-Stachyose是非常好的水溶性纖維，服用ZL-Stachyose后可以大量增殖腸道內(nèi)的有益菌群，有助于大便的軟化同時利于排毒和腸中常清。

　　二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　“管住自己的嘴”少吃辛辣刺激性食物，如多吃富含纖維的食物，多吃含麥麩多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麥、大豆、甘薯、馬鈴薯等，以促進(jìn)腸道蠕動，平時也可以適當(dāng)吃一些有潤腸通便作用的食物、如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

　　三、含纖維素豐富的食品

　　含纖維素豐富的食物主要是可以增加腸道的內(nèi)容物，促進(jìn)腸道自然蠕動來排便。比如各種新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜、水果、筍類、西葫蘆、蘿卜、白菜心等，這樣的食品都是代謝非常快的食物，在腸道內(nèi)的停留時間短。

　　最后提醒：想要杜絕肛裂的發(fā)生，還要從調(diào)整生活節(jié)奏，勞逸結(jié)合，避免久坐少動和保持情緒的樂觀開朗等。平時也要增加運(yùn)動, 根據(jù)自身狀況適量運(yùn)動，如深呼吸、腹部運(yùn)動、轉(zhuǎn)腰屈腿、走步、跑步等等，這些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動都有助于肛周毛細(xì)血管的收縮回流，對肛裂便秘的恢復(fù)都有幫助的。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)，更多健康資訊為您奉上!