連吃幾十粒維E軟糖送醫(yī) 維生素軟糖一天吃多少最好?
一天兩粒維生素軟糖已足夠
Ostrowe建議,“維生素軟糖和普通的糖不一樣”,她認(rèn)為,一天兩粒維生素軟糖已足夠。“維生素軟糖比普通藥片的含糖量高很多,兩粒軟糖約有三克糖。但是,如果你吃的是推薦的劑量,糖的攝入就不會對你的健康造成負(fù)面影響。”談到是否對牙齒有影響,那就得另當(dāng)別論了。 紐約市牙醫(yī)Jonathan B. Levine說,“很多時候,這些維生素軟糖含有葡萄糖糖漿、蔗糖、明膠,不過不是太多。” Levine博士告訴我們,這些成分會粘在你的牙齒上,成為軟化牙齒角質(zhì)層的溫床。
“三克精制糖和碳水化合物,不僅會損害你的牙齒,還會損害你的身體。如果你戒不掉吃軟糖的習(xí)慣,吃完以后要立即刷牙,把那些殘留物質(zhì)刷洗掉。”
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